Klare Grenzen setzen - 5 Strategien für mehr Energie & Fokus
„Ich schaffe es einfach nicht, klare Grenzen zu setzen. Kaum arbeite ich an einem Projekt, kommt schon wieder ein Anruf, eine E-Mail oder...
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Führungsalltag leicht gemacht - 10 Strategien, schwierige Situationen zu meistern
Martina führt ein Team von 12 Mitarbeiter*innen. Kosteneinsparungen und Kündigungen gilt es in naher Zukunft auszusprechen. Martina ist...
2. Mai2 Min.
Wie finde ich Inspiration? Ein Bekenntnis und ein Buchtipp
Ich sitze vor dem leeren Blatt. Zeit zu Schreiben wäre da. Worte wollen nicht fliessen. Blick auf den malerischen Bodensee von der...
7. Feb.4 Min.
Glücksmomente: Wie Sie Ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken
Während meine Workshop-Teilnehmer sich zum Thema Vertrauen austauschten, nutzte ich die Gelegenheit für eine kurze Pause. Der Säntis:...
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Winterzauber statt Winterblues: Was Ihr Wohlbefinden im Winter am meisten beeinflusst
Jedes Jahr im November fällt mir auf, dass manche Menschen in bedrückende, melancholische Stimmung verfallen, obwohl sie in den anderen...
4. Dez. 20233 Min.
Die Kunst des Geniessens: Wie Positive Psychologie Ihr Leben bereichern kann
In einer Krise – zum Glück liegt diese viele Jahre zurück – habe ich mir das Genießen und den Blick fürs Schöne angeeignet. Damals war...
28. Sept. 20233 Min.
Wie Sie jeden Tag zu einem energievollen, freudigen Tag machen - Lenas Neuanfang
Als Lena in einem Gespräch mit ihrer Vorgesetzten wieder einmal den Tränen nahe ist, empfiehlt sie ihr ein Coaching. Ein Moment der...
6. Juni 20233 Min.
Steigern Sie Ihr Führungspotenzial - 5 Tipps wie Sie positiv führen
Martin, 29, Projektleiter, hat die Freude an seiner Arbeit und dem Führen seines Teams von 12 Mitarbeitern verloren. Er überlegt, zu...
28. Feb. 20232 Min.
Intuition - Impuls Nr. 3 für ein gelingend-glückliches Leben
„Haben wir etwas falsch gemacht", fragen mich meine Kollegen letzte Woche sichtlich bewegt. Dein Weggang ist ein grosser Verlust für...
15. Feb. 20238 Min.
8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind
"Ich bin morgens um 3 Uhr hellwach. An ein Einschlafen ist nicht mehr zu denken. Neben meiner Verantwortung als Unternehmer habe ich auch...
12. Feb. 20232 Min.
Waldbaden - Impuls Nr. 2 für ein gelingend-glückliches Leben
In Peters Agenda haben seine gesunde Lebensbalance, eine gesunde Familie und ein gesundes Unternehmen einen hohen Stellenwert. Waldbaden...
27. Jan. 20232 Min.
Worte wirken - Impuls Nr. 1 für ein gelingend-glückliches Leben
Wie Sie in 2 Minuten gleich 2 Menschen glücklich machen. Und mit positiven Emotionen auf Ihr Wohlbefinden-Konto einzahlen. Wandern durch...
30. Dez. 20226 Min.
4 x 2 Einblicke in mein Leben und Wirken - Meine Monatsrückblicke September - Dezember 2022
Die letzten Monate vergingen wie im Flug. Mein Business lief auf Hochtouren. Aktuell beschäftigen mich diese Fragen: Stärken oder lähmen...
14. Dez. 20226 Min.
5 magische Schritte, wie Sie das Rauhnächte-Ritual für sich nutzen
Wie beschließen Sie das Jahr? Was machen Sie mit allem, was sie belastet? Was wünschen Sie sich vom neuen Jahr? Nutzen Sie die...
29. Nov. 20223 Min.
3 Buchtipps aus meiner Leseecke Nr. 2
Fühlt sich Ihr Alltag oft unsicher an? Glauben Sie manchmal, Ihr Leben ist aus dem Lot geraten? Wissen Sie nicht mehr, wie Sie Ihre...
17. Okt. 202217 Min.
5 effiziente Wege, wie Sie Burnout vermeiden
Die Pandemie hat Depressionen und Angststörungen um 25 Prozent ansteigen lassen. Laut Weltgesundheitsorganisation sind 1 Milliarde...
18. Mai 20225 Min.
Fehler machen ist Gold wert!
Mit Martin komme ich während eines Coachings auf das Thema Fehler. «Die Geschäftsleitung versteht einfach nicht, was bei uns Mitarbeitern...
23. Feb. 20225 Min.
Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben
„Kennen Sie die dunklen Flecken in Ihrem Leben?“ – „Ja sicher!“ kommt es oft postwendend aus dem Mund vieler Menschen, denen diese Frage...
11. Feb. 20226 Min.
Sandwichmethode beim Feedback? Nein!
Warum Ihre Mitarbeitenden die Flucht ergreifen, wenn Sie mit der Sandwichmethode kommen Inhalt Warum Ihre Mitarbeitenden die Flucht...
10. Jan. 20222 Min.
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Positiv in den Tag starten! 5 Rituale, die mich morgens munter machen So wie man sich bettet, so schläft man. So wie man aufsteht, so...
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