Wie Sie jeden Tag zu einem energievollen, freudigen Tag machen - Lenas Neuanfang
Aktualisiert: 25. Sept.
Als Lena in einem Gespräch mit ihrer Vorgesetzten wieder einmal den Tränen nahe ist, empfiehlt sie ihr ein Coaching.
Inhalte dieses Artikels
Kampf mit der Vergangenheit
“Ich kann meine “altes“ Leben einfach nicht loslassen. Mein Ex-Mann geistert noch immer in meinem Kopf herum und gewisse Situationen triggern mich enorm,” erzählt Lena sichtlich bewegt in unserem ersten Gespräch.
Lena’s Scheidung liegt über 15 Jahre zurück. Sie hat ihre 3 Töchter alleine groß gezogen.
Lena's beeindruckende Verwandlung
In den letzten sechs Monaten, seit ich Lena begleite, hat sich in ihrem Leben vieles zum Positiven verändert.
„Ich bringe mich in Gesprächen ein.
“Altes“ kann ich endlich loslassen und bin dankbar für die gemachten Erfahrungen.
Ich bin glücklich“, sprudelt es nur so aus Lena heraus.
Lena ist wirklich eine Traumkundin. Sie ist nicht nur hochmotiviert, sondern setzt auch konsequent um, was wir gemeinsam erarbeiten.
Faktoren des beruflichen Erfolgs
Die Wissenschaft* hat herausgefunden, dass ...
nur 25 % des beruflichen Erfolgs vom IQ bestimmt werden.
beeindruckende 75 % des beruflichen Erfolgs werden hingegen von Faktoren wie:
durch den eigenen Optimismus,
das soziale Umfeld,
der persönlichen Fähigkeit beeinflusst, Stress als Herausforderung und nicht als Bedrohung zu sehen.
Das bedeutet:
Ein großer Teil unseres Erfolgs
liegt in unserer eigenen Hand.
Der Glücks-Vorteil
Wenn Menschen in der Gegenwart eine positive Einstellung einnehmen, wird ein sogenannter “Glücks-Vorteil” aufgebaut.
Das Gehirn liefert im positiven Zustand deutlich höhere Leistungen (mehr als 30 Prozent), als wenn es neutral oder gestresst ist.
Gesteigert werden ...
die Kreativität,
der Energielevel und
die Intelligenz
Dafür verantwortlich ist die Ausschüttung des Botenstoffs Dopamin. Dieser regt alle Lernzentren im Gehirn an und ermöglicht eine bessere Anpassung an die Welt.
Schritt für Schritt zu einem erfüllenden Leben
Starte Sie jetzt, in der Gegenwart positiver zu werden.
Unser Gehirn ist bis im Alter flexibel und anpassungsfähig.
In nur 21 aufeinanderfolgenden Tagen können wir unser Gehirn trainieren und umprogrammieren, und das in nur wenigen Minuten pro Tag.
Der Schlüssel zu mehr Positivität
Wollen auch Sie wie Lena glücklicher leben?
Diese einfache Übung hilft Ihnen dabei:
Anleitung: Positiver Tages - Ausblick
Schreiben Sie 21 Tage lang jeden Morgen drei positive Dinge auf:
a) Auf was freue ich mich heute?
b) Wie werde ich dazu beitragen?
Das regelmäßige Durchführen dieser einfachen Übung kann Wunder wirken. Es hilft:
verstärkt wahrzunehmen, was alles in Ihrem Alltag positiv ist.
Sie erkennen, welche schönen und guten Momente Sie mit anderen teilen.
Statt wie früher auf Willenskraft und Verzicht zu setzen, nutzen Sie die Kraft positiver Emotionen.
Sie fördert nachhaltig gesundes Verhalten, indem sie zur Entwicklung neuer Denkmuster und Gewohnheiten, wie zum Beispiel gezielte Bewegung und bewusste Ernährung, anregt.
Nichts ist schöner, als zu sehen, wie Menschen - einschliesslich mir selbst - durch einfache Übungen aufblühen.
Mit dem "Positiven Tages-Ausblick" gebe ich Ihnen einen Schlüssel in die Hand, um mehr positive Emotionen in Ihr Leben zu bringen.
Schlussgedanken
Lenas Weg zeigt: Der 'Positive Tages-Ausblick' ist ein mächtiges Werkzeug, das die Kraft besitzt, Ihr Leben nachhaltig mit Freude und Erfolg zu erfüllen.
Entfachen auch Sie diesen Funken – und machen Sie jeden Tag zu einem energievollen, freudigen Tag.
Die 3 häufigsten Stolpersteine in der Selbstführung
Mit 5-Minuten Selbstcheck und konkreten Sofortmassnahmen
Über die Autorin | Jacqueline Scherrer
Schön, dass du da bist. Ich begleite Unternehmer:innen und Führungskräfte auf dem Weg zu innerer Exzellenz und einer Führung, die Menschen aufblühen lässt. Im Zentrum meiner Arbeit steht die Positive Psychologie: die Wissenschaft, die erforscht, was ein gelingendes Leben und Arbeiten fördert. Was ich hier schreibe, verbindet Forschung mit zwanzig Jahren Praxis und über tausend begleiteten Menschen.
Elf Jahre UBS, zuletzt im Private Banking. Seit 2006 selbstständig, zuerst als Coach bso, dann als Organisationsberaterin mit eidg. Diplom und Beraterin der Positiven Psychologie. Parallel 20 Jahre als Ausbilderin in Persönlichkeitsentwicklungsthemen und in der Ausbildung angehender Coaches und Supervisoren. Der rote Faden: Wirtschaft und Weiterentwicklung verbinden – für Menschen, die wachsen und aufblühen wollen.
Ich lebe und arbeite in Wilen bei Wil in der Ostschweiz. Meine besten Gedanken kommen mir auf meiner täglichen Waldrunde, wo ich auch Energie tanke.
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Quelle *Shawn Anchor: Das glückliche Geheimnis besserer Arbeit https://youtu.be/fLJsdqxnZb0
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