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Martin, 29, Projektleiter, hat die Freude an seiner Arbeit und dem Führen seines Teams von 12 Mitarbeitern verloren. Er überlegt, zu kündigen. In genau diesem Moment reagiert sein Vorgesetzter. Ihm ist aufgefallen, dass Martin sich in den Pausen zurückzieht, bedrückt ist und ihm ausweicht. Intuitiv handelt er richtig und spricht seine Beobachtungen mit Martin in einem offenen Gespräch an. Er schlägt ihm vor, seine Führungskompetenzen mit dem PERMA-Lead Profiler zusammen mit einem Coach zu analysieren und durch das gelernte Positive Führen wieder Freude als Führungskraft zu finden. Heute ist Martin dank dem Coaching glücklicher bei seiner Arbeit als zuvor. Inhalt 5 Warnsignale, dass etwas im Führungsalltag nicht rund läuft 5 Tipps, wie Sie positiv führen 5 Warnsignale, dass etwas im Führungsalltag nicht rund läuft Stockt es in der Teamkommunikation und die Zusammenarbeit gestaltet sich schwierig? Läuft es mit einigen Mitarbeitern harzig? Bereitet Ihnen die hohe Fluktuation schon schlaflose Nächte? Ist die Stimmung im Team angeschlagen, doch Sie wissen nicht warum? Fallen Mitarbeiter immer wieder durch Krankheit aus? 5 Tipps, wie Sie positiv führen 1 - Zeigen Sie echte Wertschätzung Anerkennen und wertschätzen Sie Ihre Mitarbeiter regelmäßig für ihre Arbeit. Loben Sie öffentlich ihre Erfolge und Leistungen. Nehmen Sie sich Zeit für persönliche Gespräche unter vier Augen, um positives Feedback zu geben. Das bewirkt es Indem Sie eine positive und unterstützende Arbeitsatmosphäre schaffen, steigern Sie das Engagement und die Motivation Ihrer Mitarbeiter. 2 - Kommunizieren Sie eine Vision Stellen Sie sicher, dass Ihre Mitarbeiter verstehen, wohin das Unternehmen langfristig strebt. Kommunizieren Sie Ihre Vision klar und inspirierend und machen Sie deutlich, wie jeder Einzelne zur Erreichung dieser Ziele beitragen kann. Das bewirkt es Eine klare Vision schafft Orientierung und erhöht die Mitarbeiterbindung. 3 - Fördern Sie Stärken Identifizieren Sie die Stärken und Talente Ihrer Mitarbeiter und ermöglichen Sie ihnen, diese weiterzuentwickeln. Übertragen Sie Verantwortung und unterstützen Sie ihre persönliche sowie berufliche Entwicklung. Durch das Stellen stärkender Fragen können Sie im Führungsalltag Beziehungen festigen. Das bewirkt es Indem Sie ihre individuellen Stärken und Fähigkeiten nutzen, schaffen Sie ein positives Arbeitsumfeld, in dem sich Ihre Mitarbeiter wertvoll und motiviert fühlen. 4 - Pflegen Sie eine offene, positive Kommunikation Fördern Sie eine offene, transparente und positive Kommunikation in Ihrem Team und leben Sie dies als Vorbild täglich vor. Schaffen Sie eine Atmosphäre, in der sich Mitarbeiter sicher fühlen, ihre Meinungen, Ideen und Bedenken auszudrücken. Hören Sie aktiv und achtsam zu, nehmen Sie Feedback ernst und stellen Sie sicher, dass Informationen klar und verständlich vermittelt werden. Das bewirkt es Eine offene Kommunikation trägt zur Entwicklung eines positiven und kooperativen Arbeitsumfelds bei. 5 - Seien Sie ein Vorbild Als Führungskraft fungieren Sie als Vorbild für Ihr Team. Verhalten Sie sich authentisch, fair und ethisch. Praktizieren Sie positive Verhaltensweisen wie Empathie, Respekt und Vertrauen. Das bewirkt es Indem Sie die Werte, die Sie von Ihren Mitarbeitern erwarten, selbst leben, inspirieren Sie Ihr Team und ermutigen sie, ebenfalls positive Führung zu praktizieren. Fazit Echte Wertschätzung, klare Kommunikation, Stärken fördern gepaart mit Führen als Vorbild schafft ein Arbeitsumfeld, wo Ihre Mitarbeiter mit Freude ihr volles Potential entfalten können. Mögen Sie dadurch täglich viele Erfolgs- und Glücksmomente ernten, die Ihnen positive Emotionen schenken. Sie sind der Katalysator für den Erfolg in Unternehmen, der alles reibungslos am Laufen hält. Mögen Sie täglich von einer reichen Ernte an Erfolgs- und Glücksmomenten überschüttet werden, die Ihnen positive Emotionen schenken. Sie sind ein mit entscheidender Antrieb für unternehmerischen Erfolg und tragen zu einem positiven Arbeitsklima bei. Sie wollen Meisterin und Meister im Positiv Führen werden? Gerne helfe ich Ihnen dabei als Ihr persönlicher Coach, damit Sie brillieren können. Herzliche Sommergrüsse Ihre Jacqueline Scherrer Weiterlesen Diese Blogartikel könnten Sie auch interessieren: Schatten-Coaching: Wie Sie die verborgene Kraft Ihrer Führungsstärken nutzen Sandwichmethode beim Feedback? Nein! Die Superkraft der Empathie - 7 Schlüssel, Beziehungen positiv zu gestalten 8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Glücksmomente: Wie Sie Ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken können Wie Sie jeden Tag zu einem energievolle, freudigen Tag machen 5 effiziente Wege, wie Sie Burnout vermeiden Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben Kostenlos herunterladen Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben Ihre Wegbegleiterin Grüezi, ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 15 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive Führung und Wohlbefinden zu stärken, mehr Energie und Klarheit zu aktivieren und gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Treffen sind persönlich oder online möglich – ganz nach Ihren Vorlieben. Am besten erreichen Sie mich per E-Mail . Lassen Sie uns gemeinsam das bewegen, was Sie begeistert!

In der sich stetig wandelnden Geschäftswelt ist es von entscheidender Bedeutung, als Führungspersönlichkeit die gesamte Kraft Ihrer Führungsstärken zu nutzen. Eine innovative Methode, die hierbei eine transformative Rolle spielt, ist das Schatten-Coaching. Von der Rolle des Coach bis hin zu konkreten Beispielen aus meiner Coaching-Praxis werde ich Ihnen verdeutlichen, wie Schatten-Coaching Ihre Führungsfähigkeiten auf ein neues Level heben kann. Entdecken Sie, wie Sie durch das Erkennen und Nutzen Ihres "Positiven Schattens" zu einer noch erfolgreicheren Führungspersönlichkeit werden können. Inhalt Was kann beobachtet werden? Vorteile des Schatten -Coachings Abschluss eines Schatten-Coachings: Feedbackgespräch mit Entwicklungs-Impulsen Die Rolle des Coaches Erkennen und Nutzen der Positiven Schatten Schatten-Coaching in der Praxis: Martin als Beispiel 2 wirkungsvolle Führungsstrategien für Martin Der Nutzen für Martin Herkunft: Der Positive Schatten nach Carl Gustav Jung Fazit: Schatten-Coaching als Schlüssel zum Erfolg Was kann beobachtet werden? Im Schatten-Coaching richtet sich meine Aufmerksamkeit auf eine breite Palette von Bereichen, die Ihr Führungsverhalten und die Interaktionen im Unternehmen betreffen: Führungsverhalten : Wie agiert die Führungspersönlichkeit im Umgang mit Mitarbeitern, Kollegen und Kunden? Auftreten und Wirkung: Welche Wirkung hat die Persönlichkeit auf ihr Umfeld? Wie wird sie von anderen wahrgenommen? Kommunikationsverhalten: Wie gestaltet sich die Kommunikation in unterschiedlichen Situationen, sei es mit Mitarbeitern, Kunden oder anderen Anspruchsgruppen? Verhalten in herausfordernden Situationen: Wie reagiert die Führungskraft auf unerwartete und anspruchsvolle Situationen? Individuelle Schwerpunkte: Welche speziellen Aspekte möchte die Führungspersönlichkeit selbst beleuchten? Vorteile des Schatten-Coachings Das Schatten-Coaching bringt zahlreiche Vorteile mit sich: Zeiteffizienz: Das Coaching lässt sich in den Arbeitsalltag integrieren und erfordert keine separaten Zeiten. Klarheit und Feedback: Schattencoaching bietet klare Erkenntnisse und wertvolles Feedback. Bewusstwerden unbewusster Verhaltensweisen: Aufdecken von Verhaltensmustern und blinden Flecken. Praktische Weiterbildung: Praxisnahe Weiterbildung, die sich direkt auf das eigene Verhalten bezieht. Schnelle Anwendung von Tipps: Umgehende Anwendung und Überprüfung von Werkzeugen und Tipps. Bestätigung der Stärken: Stärkung des Selbstvertrauens durch Bestätigung bereits erfolgreicher Aspekte. Zeitnahe Rückmeldung: Direkte Bezugnahme auf beobachtete Situationen für maximale Effektivität. Wahrnehmungs- und Bewusstseinssteigerung : Sensibilisierung für die eigenen Stärken und die der Mitarbeiter. Stetige Persönlichkeitsentwicklung: Es fördert die Reflexion über das eigene Verhalten und unterstützt die persönliche Weiterentwicklung. Verbessertes Arbeitsklima: Offene Kommunikation und die Anerkennung von Mitarbeitenden steigern das Arbeitsklima. Geringere Fluktuation und Burnout-Risiko: Das Schattencoaching fördert die Mitarbeiterbindung und vermindert das Burnout-Risiko. Abschluss eines Schatten-Coachings: Feedbackgespräch mit Entwicklungs-Impulsen Unmittelbar im Anschluss an den Beobachtungszeitraum folgt ein Feedbackgespräch. Hierbei erläutere ich meine Beobachtungen und teile konkrete Anregungen zur persönlichen Weiterentwicklung mit. Der Schlüsselvorteil des Schattencoachings liegt in der Tatsache, dass die Führungskraft sich in ihrem natürlichen Arbeitsumfeld bewegt und so realitätsnahe Einsichten erhält. Die Rolle des Coaches im Schatten-Coaching Der Prozess des Schattencoachings beginnt mit mir als stille Beobachterin, die Unternehmer*innen über einen vereinbarten Zeitraum direkt in ihrem Arbeitsalltag begleitet. Als externe und neutrale Beobachterin nehme ich nicht nur das Offensichtliche wahr, sondern auch jene Aspekte, die im alltäglichen Geschehen oft übersehen werden. Diese scheinbar unauffälligen Beobachtungen können von entscheidender Bedeutung sein, um persönliche Stärken und Potenziale aufzudecken. Erkennen und Nutzen der Positiven Schatten Erfolgreiche Unternehmer*innen und Führungskräfte haben das Bedürfnis, auch jene Teile ihrer Persönlichkeit zu erkennen, die ihnen noch fremd sind. Diese Erkenntnis ermöglicht es ihnen, ihre zwischenmenschlichen Beziehungen stimmiger zu gestalten und die Arbeitsbeziehungen zu optimieren. Ein praktisches Beispiel verdeutlicht diesen Ansatz: Schattencoaching in der Praxis: Martin als Beispiel Martin ist ein erfolgreicher Unternehmer im Baugewerbe, welches er in zweiter Generation mit 30 Mitarbeitern führt. Im Vorgespräch mit Martin, möchte er, dass ich drei Aspekte in den Fokus nehme: Organisation und Struktur: Wie ist Martin organisiert? Führungverhalten: Wie gestaltet Martin seine Führungsrolle? Kommunikation: Wie kommuniziert Martin mit seinen Mitarbeitenden? Als Coach begleitete ich Martin einen halben Tag in seinem gewohnten Arbeitsumfeld. Dies beinhaltete unter anderem: Briefing der Mitarbeiter für ihre Arbeitseinsätze, die Wochenbesprechung mit einer Führungskraft, Pause mit dem Team, Baustellenbesuch, Telefonate mit Kunden. Schon früh fällt mir auf, dass Martin über herausragende technische Fachkompetenz verfügt. Diese Kompetenz wurde von seinen Führungskräften ständig genutzt, indem sie ihn um Lösungen für komplexe Kundenprobleme baten. Dies führte unter anderem dazu, dass das Telefon ständig klingelte, was Martin enorm stresste. Diese Beobachtungen brachten Martin wichtige Erkenntnisse. Im Feedbackgespräch wurde Martin bewusst, dass er durch diese Handlungsweise von anderen wichtigen Aufgaben abgelenkt wird. Dies ist ein Beispiel für seinen Positiven Schatten, den wir gemeinsam entdeckten. 2 wirkungsvolle Führungsstrategien für Martin Zwei wirkungsvolle Führungsstrategien, die Martin nicht nur mehr Zeit für die effektive Ausrichtung seines Unternehmens verschafften, sondern auch seine persönliche Erholung förderten: Mehr offene Fragen stellen: Martin darf vermehrt offene Fragen einsetzen, um das Potenzial seiner Mitarbeitenden zu nutzen. Mitarbeitende eigenständig Lösungen entwickeln lassen: Anstatt sofort Antworten zu geben, darf er Mitarbeitenden Raum zur eigenen Lösungsfindung geben. Diese Änderung in Martin’s Führungsverhalten stärkt nicht nur die Führungskräfte, sondern entlastet auch Martin. Die Erkenntnis, dass er mit Vertrauen und Delegieren seinen Führungskräften mehr Verantwortung zumutet und sie zufriedener und leistungsfähiger macht, wurde für ihn greifbar. Der Nutzen für Martin Martin gewann durch die Führungstipps mehr Zeit für wichtige strategische Aufgaben, persönliche Interessen und Zeit, sich zu erholen. Das Feedback seiner Mitarbeitenden bestätigte, dass sie seine fortgesetzte Weiterbildung positiv aufnahmen. Als Vorbild motivierte er sie, seinem Beispiel zu folgen. Martin berichtete, dass er das Schattencoaching als angenehm empfand. Herkunft: Der Positive Schatten nach Carl Gustav Jung Die Wurzeln des Schatten-Coachings reichen bis in die Analytische Psychologie von Carl Gustav Jung. Jung prägte den Begriff des "Positiven Schattens", der für unbekannte und unentdeckte Potenziale steht. Im Schattencoaching bringen wir diese positiven Aspekte ans Licht und machen sie bewusst nutzbar. Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten, und damit kommt er in die Mitte. Carl Gustav Jung, Schweizer Psychiater, Begründer der analytischen Psychologie Fazit: Schatten-Coaching als Schlüssel zum Erfolg Das Schatten-Coaching eröffnet eine inspirierende und wirksame Möglichkeit, Führungspersönlichkeiten dabei zu unterstützen, verborgene Erfolgsfaktoren zu erkennen und für eine nachhaltige Entwicklung zu nutzen. Das Beispiel von Martin zeigt, wie diese Methode zu einer gesunden Lebens-Balance führen kann und das Arbeitsumfeld positiv beeinflusst. Sind Sie bereit, Ihre Führungskompetenz auf die nächste Stufe zu heben? Schreiben Sie mir gerne eine Mail und wir besprechen, wie ich Sie dabei bestmöglich unterstützen kann. Energievolle Grüsse Ihre Jacqueline Scherrer Weiterlesen Diese Blogartikel könnten Sie auch interessieren: Neue Führungsrolle in Sicht? Diese 5 Schritte machen dich startklar! Mehr Einfluss, weniger Stress: Entdecke den Circle of Influence Burnout verstehen – und rechtzeitig die Notbremse ziehen - Teil 1 Burnout vorbeugen – 5 Strategien & 8 Energie-Booster für ein gesundes, kraftvolles Leben - Teil 2 Was ist PERMA-Lead®? – Wie du Mitarbeitende zu mehr Leistung, Motivation und Gesundheit führst Klare Grenzen setzen - 5 Strategien für mehr Energie & Fokus Glücksmomente: Wie Sie Ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken Positive Psychologie in Aktion: Wie Sie mit stärkenden Fragen Beziehungen stärken   8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Sandwichmethode beim Feedback? Nein!   Sandwichmethode beim Feedback? Nein! Fehler machen ist Gold wert! Die Superkraft der Empathie - 7 Schlüssel, Beziehungen positiv zu gestalten 3 Buchtipps aus meiner Leseecke Nr. 1 Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben   Kostenlos herunterladen Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben Ihre Wegbegleiterin Grüezi, ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 15 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive Führung und Wohlbefinden zu stärken, mehr Energie und Klarheit zu aktivieren und gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Treffen sind persönlich oder online möglich – ganz nach Ihren Vorlieben. Am besten erreichen Sie mich per E-Mail . Lassen Sie uns gemeinsam das bewegen, was Sie begeistert!

Das menschliche Gehirn ist evolutionär darauf ausgelegt, Negatives, Gefahren und Bedrohungen schneller wahrzunehmen – ein Erbe unserer Ahnen. Inhalt Mein Braintrainer: Stärkende Fragen 8 Beispiele für stärkende Fragen Vorteile stärkender Fragen Schlussgedanken Die Positive Psychologie nennt jenen Automatismus unseres Gehirns auch das "katastrophische Gehirn". Dies prägt unser tägliches Leben in vielerlei Hinsicht: Uns ziehen Unzulänglichkeiten in ihren Bann. Wir sind auf der Suche nach Fehlern. Sorgen und Ängste beschweren unseren Geist. Die alltägliche Frage „Wie geht’s dir?“ findet oft eine reflexartige Antwort in „Danke, gut“, die nicht unbedingt unseren echten Empfindungen entspricht. Aus diesem Grund habe ich sie aus meinem Dialog fast gänzlich entfernt und setze auf stärkende Fragen, die zu bedeutungsvolleren Gesprächen anregen. Mein Braintrainer: Stärkende Fragen Anstelle der abgedroschenen Frage „Wie geht’s dir?“ können stärkende Fragen das Gespräch in eine positive Richtung lenken und an erfreuliche Erfahrungen anknüpfen. 8 Beispiele für stärkende Fragen: Was hat Dich heute schon inspiriert? Ermutigt zur Anerkennung von Inspiration im Alltag. Inspiration kann überall sein: in einem Gespräch, einem gelesenen Artikel, einer neuen Idee oder sogar in einer Herausforderung. Das Nachdenken darüber, was inspirierend war, fördert Kreativität und Offenheit für neue Perspektiven, was besonders für Unternehmer*innen und Führungskräfte wertvoll ist, um innovativ und motiviert zu bleiben. Was hast Du Dir heute schon Gutes getan? Zielt darauf ab, das Bewusstsein für Selbstfürsorge und persönliches Wohlbefinden zu schärfen. Es geht darum, sich selbst zu erkennen, dass man es wert ist, gut behandelt zu werden, was oft in der Hektik des Unternehmeralltags vernachlässigt wird. Indem man sich bewusst macht, was man für sein eigenes Wohlbefinden tut, stärkt man die eigene Resilienz und die Fähigkeit zur Selbstfürsorge. Womit fühlst Du Dich heute so richtig gestärkt? Fokussiert auf die Quellen persönlicher Stärke und Energie. Es geht darum, zu identifizieren, was Energie gibt und Kraft spendet – sei es ein erfolgreiches Meeting, ein ermutigendes Feedback, Zeit für sich selbst oder die Zusammenarbeit im Team. Das Bewusstsein dafür, was einen stärkt, ist entscheidend für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Erfolg in Führungspositionen. Wer oder was hat dich heute positiv überrascht? Ermutigt dazu, den Tag aus einem neugierigen und offenen Blickwinkel zu sehen und kleinere positive Überraschungen zu schätzen. Was war heute dein Highlight? Regt an, den Tag Revue passieren zu lassen und sich auf positive Ereignisse zu konzentrieren, was die allgemeine Zufriedenheit fördert. Worauf bist du kürzlich besonders stolz gewesen? Motiviert dazu, eigene Erfolge zu reflektieren und steigert dadurch das Selbstwertgefühl. Was hat dich heute zum Lächeln gebracht? Lenkt den Fokus auf alltägliche Freuden und unterstützt eine optimistische Lebenseinstellung. Wofür bist du heute dankbar? Schärft das Bewusstsein für die positiven Seiten des Lebens, selbst an anspruchsvollen Tagen, und trägt zur Verbesserung des Wohlbefindens bei. Positive Dialoge gestalten Durch stärkende Fragen lässt sich die Einstellung im privaten wie beruflichen Umfeld nachhaltig zum Positiven verändern. Sie richten den Fokus auf das Gelingende und Gute im Leben und mehren die positiven Gefühle sowie Erlebnisse. Diese Fragen sind besonders wertvoll in der Kommunikation mit Freunden, im familiären Kreis oder mit Teammitgliedern. Sie lenken die Aufmerksamkeit auf Details, die im Alltagsgetriebe leicht übersehen werden, jedoch entscheidend für unser Wohlbefinden sind. „Unser Gehirn belohnt persönlichen Kontakt“, erklärt Dr. Ben Rein, Neurowissenschaftler an der Stanford University. Im Interview führt er aus, warum sich Menschen heute seltener direkt begegnen – und was wir aktiv dagegen tun können. Besonders im Alltag zeigt sich: Begegnungen sind nicht nur wertvoll, sie brauchen bewusste Pflege. Und genau hier kommen stärkende Fragen ins Spiel – sie öffnen Räume, in denen echte Verbindung, Interesse und Miteinander entstehen. Vorteile stärkender Fragen Sie setzen positive Energie frei. Sie aktivieren positive Emotionen . Sie richten den Dialog auf positive Themen aus. Sie schaffen eine anregende Atmosphäre. Sie drücken Wertschätzung aus. Sie stärken das Selbstvertrauen – Ihr eigenes und das der Personen, mit denen Sie sprechen. Schlussgedanken Die Floskel „Wie geht’s dir?“ tendiert dazu, den Fokus auf das Negative zu richten. Stärkende Fragen hingegen betonen das Positive und ebnen den Weg für tiefgründige Gespräche. Sie tragen zu unserem Wohlbefinden bei und erschaffen Freude. Ich wünsche Ihnen inspirierende Gespräche und stärkende Fragen. Die aktuelle Jahreszeit lädt uns auf besondere Weise dazu ein. Erhellen Sie die dunklere Jahreszeit mit inspirierenden, tiefgründigen Gesprächen und sorgen Sie sowohl für Ihr eigenes Wohlbefinden als auch für das Ihres Gegenübers. Ihre Jacqueline Scherrer Weiterlesen Diese Blogartikel könnten Sie auch interessieren: Neue Führungsrolle in Sicht? Diese 5 Schritte machen dich startklar! Klare Grenzen setzen - 5 Strategien für mehr Energie & Fokus Mehr Einfluss, weniger Stress: Entdecke den Circle of Influence Burnout verstehen – und rechtzeitig die Notbremse ziehen - Teil 1 Burnout vorbeugen – 5 Strategien & 8 Energie-Booster für ein gesundes, kraftvolles Leben - Teil 2 Was ist PERMA-Lead®? – Wie du Mitarbeitende zu mehr Leistung, Motivation und Gesundheit führst 8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Sandwichmethode beim Feedback? Nein! Nutzen Sie Ihren positiven Schatten für Ihre Führungskompetenz Die Superkraft der Empathie - 7 Schlüssel, Beziehungen positiv zu gestalten Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben Kostenlos herunterladen Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben Ihre Wegbegleiterin Grüezi, ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 15 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive Führung und Wohlbefinden zu stärken, mehr Energie und Klarheit zu aktivieren und gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Treffen sind persönlich oder online möglich – ganz nach Ihren Vorlieben. Am besten erreichen Sie mich per E-Mail . Lassen Sie uns gemeinsam das bewegen, was Sie begeistert!

In einer Krise – zum Glück liegt diese viele Jahre zurück – habe ich mir das Genießen und den Blick fürs Schöne angeeignet. Damals war die Positive Psychologie noch nicht einmal „geboren“. Inhalt Vier Arten des Geniessens Zeitdimensionen des Geniessens Was gewinnen Sie durch bewusstes Geniessen? CLYOScope® - die wissenschaftlich fundierte Stärkenmessung Mir schenkte dieses Wochenende gleich eine Mehrzahl an Genussmomenten: Schnee wie zu Kinderzeiten. Sonne tanken (Vitamin D!) von früh bis spät. Alle Sinne nähren mit einem ausgedehnten Spaziergang. Schöne Momente einfangen für die „Schatztruhe der positiven Gefühle“. Die Anleitung für diese wirksame Methode aus der Positiven Psychologie finden Sie in meinem Blog "8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind" . Lesen. Das Buch „Die Macht der guten Gefühle – Wie eine positive Haltung ihr Leben dauerhaft verändert» von Prof. Barbara L. Fredrickson. Ja! Ich lese am liebsten Fachbücher, sie lesen sich für mich wie spannende Romane. Etwas Feines kochen und gute Gespräche führen. „Energy flows, where attention goes“ Je bewusster Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Erfüllendes lenkst, desto mehr steigern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden. Vier Arten des Genießens Dankbarkeit : Ich bin dankbar für meine Gesundheit und meine Lieben. Staunen oder Bewundern : Wie Schnee und Sonne die Landschaft in kurzer Zeit in eine Märchenlandschaft verwandeln, bringt mein Herz zum Hüpfen. Stolz : Ich bin stolz auf meine Familie und wie gut wir es haben. Der sinnliche Genuss : Etwas Gutes kochen und tiefgründige Gespräche führen, macht mich glücklich. Zeitdimensionen des Geniessens Gegenwart : Den Moment genießen: ein angenehmes Erlebnis intensivieren und verlängern. Zum Beispiel kann das vollständige Eintauchen in ein köstliches Essen ein Gefühl des Genießens hervorrufen. Vergangenheit: Sich erinnern: zurückblicken, um positive Gefühle zu erleben. Zum Beispiel kann das Betrachten von Fotos von einem vergangenen Urlaub ein Gefühl des Genießens hervorrufen. Zukunft : Vorfreude: sich auf ein positives Ereignis freuen. Zum Beispiel kann die Vorfreude auf eine bevorstehende Reise oder ein bevorstehendes Ereignis ein Gefühl des Genießens hervorrufen. Was gewinnen Sie durch bewusstes Geniessen? Längst ist die Wirkung der Kunst des Genießens in Studien (Geniessen (Savouring) (Bryant + Veroff 1999, 2011) gut untersucht und belegt. Wussten Sie schon, dass ... Menschen, die bewusst geniessen , weniger Stress empfinden und eine bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit  aufweisen? Regelmässige Genussmomente  das Wohlbefinden steigern, weil sie positive Emotionen und Dankbarkeit   fördern? Sinnlicher Genuss  – etwa durch gutes Essen, Musik oder Natur – depressive Symptome senken kann? Geniessen ist kein Luxus, sondern eine wirksame Ressource für Gesundheit, Energie und Lebensqualität. CLYOScope® - die wissenschaftlich fundierte Stärkenmessung Gehört Genussfähigkeit bereits zu Ihren Stärken, aber Sie möchten noch Ihre weitere Stärken kennenlernen? Das CLYOScope® ist eine wissenschaftlich fundierte Stärkenmessung, die die gesamte Bandbreite menschlicher Exzellenz abbildet. Der kompakte, verständliche Test dauert rund 20 Minuten   und ist präzise auf den deutschsprachigen Raum abgestimmt. Schreiben Sie mir, und ich stelle Ihnen den persönlichen Zugangscode  zum CLYOScope® zur Verfügung. In einem 90-minütigen 1:1-Coaching  erhalten Sie den individuellen Report sowie ein fundiertes Auswertungs- und Transfercoaching . Ich wünsche Ihnen viele schöne Genussmomente. Ihre Jacqueline Scherrer Weiterlesen Diese Blogartikel könnten Sie auch interessieren: Positive Psychologie in Aktion: Wie Sie mit stärkenden Fragen Beziehungen stärken 8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Sandwichmethode beim Feedback? Nein! Wie Sie jeden Tag zu einem freudigen, energievollen Tag machen Nutzen Sie Ihren positiven Schatten für Ihre Führungskompetenz Die Superkraft der Empathie - 7 Schlüssel, Beziehungen positiv zu gestalten 5 effiziente Wege, wie Sie Burnout vermeiden Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben Kostenlos herunterladen Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben Ihre Wegbegleiterin Grüezi, ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 15 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive Führung und Wohlbefinden zu stärken, mehr Energie und Klarheit zu aktivieren und gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Treffen sind persönlich oder online möglich – ganz nach Ihren Vorlieben. Am besten erreichen Sie mich per E-Mail . Lassen Sie uns gemeinsam das bewegen, was Sie begeistert!

Während meine Workshop-Teilnehmer sich zum Thema Vertrauen austauschten, nutzte ich die Gelegenheit für eine kurze Pause. Der Säntis: Mit 2501 m ist er der höchste Gipfel in der Ostschweiz und mein täglicher Quell von Glück und Energie. Inhalt Eine schöne Begegnung Meldestelle für Glücksmomente Faktoren des Glücks Die umfangreichste Harvard-Studie zu Glück: Einblicke und Erkenntnisse Die Bedeutung psychischer Gesundheit 3 Impulse für Glücksmomente Mein Praxistipp: besser schlafen und mehr positive Emotionen Schlussgedanken Eine schöne Begegnung Unverhofft begegnete ich einer Frau, die mich überrascht ansah. "Fragen Sie sich, was ich hier mache?" fragte ich. Sie lächelte und bejahte. "Ich leite einen Workshop im Nebenraum", erklärte ich. Meldestelle für Glücksmomente Auf dem Rückweg begegnete ich ihr wieder. Sie überreichte mir ein Kartenset, worauf ich erstaunt nachfragte: "Ist das für mich?" Sie bejahte und ich bedankte mich freudig: "Ich liebe solche Karten!" Das Set, entwickelt von Beatrice Neff, Angebotsleiterin für Psychische Gesundheit bei Perspektive Thurgau, inspiriert durch Mark Riklin, bestand aus Karten, die zu Glücksmomenten einladen. Ein kurzes, erfreuliches Gespräch über das unerwartete Geschenk und das Konzept der Perspektive Thurgau folgte. Seit Oktober 2014 betreibt die Perspektive Thurgau die erste schweizerische Online-Plattform für positive Nachrichten , ein Projekt, das Glücksmomente und Hoffnung verbreitet. Faktoren des Glücks Sonja Lyubomirsky, Psychologieprofessorin an der University of California, betont: "40 % unseres Glücks hängen von bewussten Denk- und Verhaltensweisen ab. Wir haben mehr Einfluss und Gestaltungskraft auf unser Glück als wir oft glauben. Wenn Sie heute nicht glücklich sind, werden Sie es auch morgen nicht sein, es sei denn, Sie nehmen Ihr Glück in die Hand und werden selbst aktiv», betont sie. Sie erforscht, was Menschen glücklich macht. Aus der Zwillingsforschung wissen wir, dass jeder einen "Glücks-Set-Point" hat – eine Art Nullpunkt, zu dem wir nach grossen Enttäuschungen oder Triumphen immer wieder zurückkehren. "Glück ist eine innere Haltung", schließt Lyubomirsky. Die umfangreichste Harvard-Studie zu Glück: Einblicke und Erkenntnisse Seit 1938 führt die Harvard University die "Harvard Study of Adult Development" durch, die längste und umfassendste Studie über das Glück. Der aktuelle Direktor, Harvard-Professor Robert Waldinger, gibt im Interview mit der Neuen Zürcher Zeitung (NZZ) wertvolle Einblicke in die Studienergebnisse. Waldinger betont: "Wir überschätzen den Glücksfaktor von Vermögen und Ruhm und unterschätzen unseren eigenen Einfluss." Zentrale Erkenntnisse der Studie zum Glück: Der Job muss zur Persönlichkeitsstruktur passen:  Eine Arbeit, die mit der eigenen Persönlichkeit harmoniert, trägt wesentlich zum Glücksempfinden bei. Die Bedeutung von vertrauensvollen Arbeitsbeziehungen:  Personen, die Arbeitskollegen haben, denen sie sich anvertrauen können, arbeiten nicht nur lieber, sondern sind auch erfolgreicher. Erkennen Sie, wie viel Sie in der Hand haben, zu Ihrem Glück beizutragen? Die Bedeutung psychischer Gesundheit Psychische Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Definiert auch als seelische, geistige oder mentale Gesundheit ist es ein Zustand des Wohlbefindens, wie eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpft um die normalen Lebensbelastungen zu bewältigen. Dies ist eine wesentliche Voraussetzung für Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und soziale Teilhabe. Ergebnisse aus Umfragen wie dem Jobstressindex und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind alarmierend: Über 30 % der Schweizer Erwerbstätigen fühlten sich 2022 emotional erschöpft. Arbeitsbedingter Stress verursacht Kosten von rund 6,5 Mrd. CHF pro Jahr für die Schweizer Wirtschaft. 5 % der Erwachsenen weltweit leiden laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) an Depressionen. Mehr als 700.000 Menschen nehmen sich jährlich das Leben. Für 15- bis 29-Jährige ist es die viertgrößte Todesursache laut WHO. Bis 2030 wird Depression in den Industrienationen laut WHO die am häufigsten verbreitete Krankheit sein. Die Zunahme von Burnout , Depressionen und Ängsten ist ein Weckruf an uns alle. Psychische Gesundheit gehört für jeden Einzelnen und in Unternehmen zuoberst auf die Prioritätenliste! 3 Impulse für Glücksmomente Das Kartenset «Glücksmomente» bietet vielfältige Anregungen, um Glücksmomente zu schaffen. Drei davon habe ich für Sie herausgepickt: Stehe an das geöffnete Fenster und atme zehnmal tief durch. Lasse in der Warteschlange im Supermarkt eine dir fremde Person vor. Mach einen Spaziergang durch ein Quartier und grüsse freundlich jeden Menschen, der dir begegnet. Die «Meldestelle für Glücksmomente» ist ein Beispiel gelebter Positiver Psychologie und eine grossartige Idee der Perspektive Thurgau zur Gesundheitsförderung und Prävention vor Krankheiten. Mein Praxistipp: besser schlafen und mehr positive Emotionen "Drei gute Dinge" ist eine der wirksamsten und am besten untersuchten Interventionen der Positiven Psychologie Schlussgedanken Schaffen Sie täglich bewusst Glücksmomente. Sie verbessern damit Ihre Lebensqualität, steigern Ihr Wohlbefinden und leisten einen wesentlichen Beitrag zur Gesundheitsförderung und Prävention vor Krankheiten. Haben Sie meine Worte inspiriert? Nun bin ich neugierig: Welchen Glücksmoment haben Sie kürzlich erlebt? Ihnen kommt nicht wirklich einer in den Sinn. Dann lassen Sie uns sprechen und schreiben Sie mir eine Nachricht . Glücklichsbringende Grüsse Ihre Jacqueline Scherrer _____________________________________________________________________________________________________ Literatur und Quellen Lyubomirsky Sonja, (2018, 2. Aktualisierte Neuausgabe), Glücklich sein – Warum Sie es in der Hand haben zufrieden zu Leben. Frankfurt am Main: Campus Verlag GmbH. Seite 30, 31, 49 Jobstressindex 2022, Zugriff 7.2.2024 https://gesundheitsfoerderung.ch/sites/default/files/migration/documents/Faktenblatt_072_GFCH_2022-08_-_Job-Stress-Index_2022.pdf Weltgesundheitsorganisation (WHO), Zugriff 7.2.2024 https://www.who.int/health-topics/depression#tab=tab_1 Meldestelle für Glücksmomente, Zugriff 7.2.2024 Meldestelle für Glücksmomente ( meldestellefuergluecksmomente-tg.ch )   Weiterlesen Diese Blogartikel könnten Sie auch interessieren: Winterzauber statt Winterblues: Was Ihr Wohlbefinden im Winter am meisten beeinflusst Die Kunst des Geniessens: Wie Positive Psychologie Ihr Leben bereichern kann Positive Psychologie in Aktion: Wie Sie mit stärkenden Fragen Beziehungen stärken 8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Sandwichmethode beim Feedback? Nein! Wie Sie jeden Tag zu einem freudigen, energievollen Tag machen Nutzen Sie Ihren positiven Schatten für Ihre Führungskompetenz Die Superkraft der Empathie - 7 Schlüssel, Beziehungen positiv zu gestalten 5 effiziente Wege, wie Sie Burnout vermeiden Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben Kostenlos herunterladen Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben Ihre Wegbegleiterin Grüezi, ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 15 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive Führung und Wohlbefinden zu stärken, mehr Energie und Klarheit zu aktivieren und gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Treffen sind persönlich oder online möglich – ganz nach Ihren Vorlieben. Am besten erreichen Sie mich per E-Mail . Lassen Sie uns gemeinsam das bewegen, was Sie begeistert!

Ich sitze vor dem leeren Blatt. Zeit zu Schreiben wäre da. Worte wollen nicht fliessen. Inhalt Was blockiert mich? - Ein Bekenntnis Mein Buchtipp für dich Dieser Text brachte die Inspiration zurück Trotz inspirierender Gespräche – mit Kunden, Freunden, ja sogar mit mir selbst– stehe ich vor der großen Frage: Was blockiert mich? - Ein Bekenntnis   Zweifel nisten sich ein. Ein alter Glaubenssatz "Bin ich gut genug" lähmt mich. Die (alte) Angst mich sichtbar zu machen, hält mich (wieder einmal) zurück. Das Ergebnis: Kein neuer Blogartikel. Stattdessen mache ich:  Wohltuende Spaziergänge in der Natur, praktiziere ich das «awesome body Programm » für meine persönliche Weiterentwicklung; stärke ich wunderbare Kunden mit transformierenden Gesprächen auf ihrem Weg;   fröne ich meinem Hobby, inspirierende Bücher zu lesen.    Siehe da.  Der Schreib-Flow ist zurück.      Mit einem Buchtipp für dich! Volker Schmid-Sköries beschreibt darin sein Werdegang als Unternehmer Wie er 1977 in die junge Schrotbäckerei Kaiser in Wiesbaden eintrat. Wie er 1980 den Betrieb übernahm und sukzessive zur Bio-Bäckerei-Kette ausbaute. Wie er mit seinem Unternehmen mit 330 Mitarbeitern 17 eigene Filialen und 150 weitere Verkaufsstellen beliefert. Dieser Text brachte die Inspiration zurück   Der folgende Text von Rainer Maria Rilke aus dem Buch "Der Bäcker und sein Brot" hat mich inspiriert, Geduld zu haben und in die Antwort meiner Eingangsfrage "Wie finde ich Inspiration?" hineinzuleben: „Lassen sie ihren Urteilen die eigene Stille, die ungestörte Entwicklung, die, wie jeder Fortschritt, tief aus Innen kommen muss und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann.  … reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht ohne die Angst, dass dahinter kein Sommer kommen könnte. Er kommt doch. Geduld zu haben gegen alles Ungelöste in ihrem Herzen und zu versuchen, die Fragen selbst liebzuhaben (…) Leben sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben sie dann allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antwort hinein.“ Rainer Maria Rilke Wie bringst du dich wieder in Flow? Teile gerne deine Erfahrungen mit mir und schreibe mir eine Nachricht . Inspirierende Grüsse   Jacqueline PS Liebe Leser*in. Ich haben mich entschieden, wieder in Du-Form zu schreiben. Für mich schafft es eine persönlichere Kommunikation und unterstreicht den vertrauensvollen und offenen Dialog, den ich mit dir pflegen möchte. Weiterlesen Diese Blogartikel könnten dich auch interessieren: Glücksmomente: Wie Sie Ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken Positive Psychologie in Aktion: Wie Sie mit stärkenden Fragen Beziehungen stärken 8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Sandwichmethode beim Feedback? Nein! Wie Sie jeden Tag zu einem freudigen, energievollen Tag machen Nutzen Sie Ihren positiven Schatten für Ihre Führungskompetenz Die Superkraft der Empathie - 7 Schlüssel, Beziehungen positiv zu gestalten 5 effiziente Wege, wie Sie Burnout vermeiden Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben Kostenlos herunterladen Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben Deine Wegbegleiterin Schön, dass du da bist. Ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 17 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive Führung und Wohlbefinden zu stärken, mehr Energie und Klarheit zu aktivieren und gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Gespräche sind persönlich oder online möglich – ganz nach deinen Vorlieben. Am besten erreichst du mich per E-Mail . Lass uns gemeinsam bewegen, was dich begeistert!

Martina führt ein Team von 12 Mitarbeiter*innen. Kosteneinsparungen und Kündigungen gilt es in naher Zukunft auszusprechen. Martina ist erst seit acht Monaten in ihrer Führungsrolle und bringt keine Führungserfahrung mit. Sie möchte gut gewappnet sein. Inhalt Martinas persönliche 4 Erfolgsstrategien 6 Strategien, schwierigen Situationen besser zu meistern Schlussgedanken In einem ersten Schritt docken wir dort an und sammeln ihre ganz persönlichen Strategien, wie sie in der Vergangenheit bereits erfolgreich schwierige Situationen gemeistert hat. Dies stärkt Martina, da ihr bewusst wird, wie viel Führungskompetenz sie bereits besitzt und wie erfolgreich sie diese eingesetzt hat. Martinas persönliche 4 Erfolgsstrategien 1. Machen statt hinauszögern Probleme direkt und zeitnah angehen und nicht aufschieben. 2. Situation mit der betreffenden Person direkt unter vier Augen ansprechen Offene, empathische Kommunikation schafft Klarheit. 3. Sich vor dem Gespräch Gedanken machen (am besten schriftlich) Argumente sammeln und klar formulieren, was du sagen möchtest. 4. Größere Änderungen schrittweise umsetzen Veränderungen in kleinen, überschaubaren Schritten durchführen schafft bessere Akzeptanz. Führungsalltag leicht gemacht Schwierige Situationen gehören zum Leben und lassen sich nicht immer vermeiden. Doch wie du darauf reagierst, kann einen großen Unterschied machen. Mit diesen Strategien wird der Führungsalltag leicht gemacht, besonders in Zeiten hoher Dynamik, Komplexität und Schnelligkeit. 6 Strategien, schwierige Situationen zu meistern 1. Akzeptanz Der erste Schritt besteht darin, die Situation zu akzeptieren, wie sie ist. Vermeide es, gegen die Realität anzukämpfen. Akzeptanz bedeutet nicht, dass du die Situation gutheißt, sondern dass du anerkennst, dass sie existiert. 2. Bleibe ruhig In stressigen Momenten kann tiefes Atmen und bewusstes Entspannen helfen, einen klaren Kopf zu bewahren. Eine kurze Pause kann Wunder wirken, um deine Emotionen zu beruhigen. 3. Perspektivenwechsel Versuche, die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Manchmal hilft es, sich zu fragen, wie eine außenstehende Person die Lage beurteilen würde. Dies kann dazu beitragen, deine Gefühle zu relativieren. 4. Lösungsorientiertes Denken Konzentriere dich auf mögliche Lösungen anstatt auf das Problem selbst. Erstelle eine Liste von Optionen und wäge die Vor- und Nachteile ab. Oftmals gibt es mehr Handlungsmöglichkeiten, als du zunächst denkst. 5. Unterstützung suchen Scheue dich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Gespräche mit Freunden, Familie oder besser noch mit einem professionellen Coach, die neutral ist, bringen neue Erkenntnisse und wirksame Handlungsmöglichkeiten. 6. Selbstfürsorge Achte auf dich selbst. Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, dass du emotional und körperlich besser gerüstet bist, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Indem du diese Strategien anwendest, kannst du deine Resilienz stärken und immer besser werden, schwierige Situationen mit mehr Gelassenheit und Zuversicht zu meistern. Schlussgedanken Wir neigen dazu, schwierige Situationen vor uns herzuschieben, weil sie unangenehm sind. Auch ich kenne das aus eigener Erfahrung. Es ging so weit, dass das Gedankenkreisen mir nachts den Schlaf raubte. Erst als ich körperliche Schmerzen verspürte, wurde mir klar, dass ich die Situation endlich angehen musste. Mach es besser und nutze die Strategien, die ich dir heute mit auf den Weg gegeben habe. Diese unterstützen deinen Workflow, sind gesünder und erleichtern deinen Führungsalltag. Wenn du Unterstützung brauchst schreibe mir gerne eine Nachricht. Mit vertrauensvollen Gesprächen und wirksamen Impulsen stärke ich dich gerne in deinem Führungsalltag. Energievolle Grüsse   Jacqueline Weiterlesen Diese Blogartikel könnten dich auch interessieren: Was ist PERMA-Lead®? – Wie du Mitarbeitende zu mehr Leistung, Motivation und Gesundheit führst Klare Grenzen setzen - 5 Strategien für mehr Energie & Fokus Glücksmomente: Wie Sie Ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken Positive Psychologie in Aktion: Wie Sie mit stärkenden Fragen Beziehungen stärken 8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Sandwichmethode beim Feedback? Nein! 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Kennst du das Gefühl, wenn die Stimmung im Team gedrückt ist und jeder Tag zur Herausforderung wird? Ein CEO erzählte mir kürzlich von seinem leistungsstarken Team, das in der Negativitätsfalle feststeckt. Die Atmosphäre ist geprägt von Eifersucht und Unzufriedenheit, und der Fokus liegt ausschließlich auf Problemen statt auf Lösungen. Genau hier setzt PERMA-Lead® an – es steigert nicht nur die Leistung, sondern entfacht die positive Energie im Team. Inhalt Was ist PERMA-Lead®? Die 5 Führungsfaktoren von PERMA-Lead® und deren Wirkung Positive Leadership: Der Schlüssel für mehr Erfolg und Wohlbefinden im Unternehmen Kann man Führungsverhalten messen? Das sagt die Forschung: Führungskräfte mit einem hohen PERMA-Lead® Führungsstil Mitarbeitende, die durch einen PERMA-Lead® Führungsstil geführt werden Bereit für die nächste Stufe deiner Führung? Warum PERMA-Lead® in der heutigen Zeit so wichtig ist Was ist PERMA-Lead ®? PERMA-Lead® basiert auf dem PERMA-Modell von Martin Seligman, einem der Begründer der Positiven Psychologie. Das Modell beschreibt fünf Faktoren, die für ein erfülltes und gelungenes Leben stehen. Dr. Markus Ebner hat die Erkenntnisse des PERMA-Modells auf Führung übertragen. Es beschreibt fünf Faktoren im Führungsverhalten von Führungskräften, die Mitarbeiter*innen positiv beeinflusst. Die 5 Führungsfaktoren von PERMA-Lead® und deren Wirkung "PERMA" ist ein Akronym und steht für die folgenden fünf Faktoren:   Das   PERMA-Lead® -Konzept legt den Fokus darauf, Arbeitszufriedenheit, Leistung, Gesundheit und die Motivation in Unternehmen zu steigern. Ziel ist es, dich als Führungskraft zu befähigen, ein positives und motivierendes Umfeld zu schaffen, in dem dein Team aufblühen kann – mit nachweisbaren Effekten auf die Zufriedenheit, Resilienz und Produktivität. Positive Leadership: Der Schlüssel für mehr Erfolg und Wohlbefinden im Unternehmen PERMA-Lead® ist fundiert, wissenschaftlich validiert und zielt darauf ab, langfristig ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das sowohl Wohlbefinden als auch Leistung steigert. Es geht darum: Mitarbeiter*innen in ihren Stärken zu fördern. Eine Arbeitskultur zu schaffen, in der sie gerne, gut und gesund arbeiten können. Den Fokus auf die besonderen Kompetenzen der Mitarbeiter*innen zu legen, diese gezielt einzusetzen und weiterzuentwickeln, damit sie wachsen und aufblühen können. Kann man Führungsverhalten messen? Ja, und zwar mit dem PERMA-Lead-Profiler®, einem wissenschaftlich-psychologischen Testverfahren, das dein Führungsverhalten misst. In nur 10-15 Minuten beantwortest du verschiedene Fragen. PERMA-Lead Profiler mit Auswertecoaching Im Rahmen des Auswertecoachings von total 2 Stunden bespreche ich mit dir die Ergebnisse der Testung. Daraus leiten wir konkrete Massnahmen für deinen eigenen Bereich ab. Ich zeige dir - massgeschneidert aufgrund der Ergebnisse - konkrete Tools und Techniken für die praktische Umsetzung und du erhältst den 13-seitigen Auswertungsbericht. Das sagt die Forschung Wusstest du, dass ... Führungskräfte mit einem hohen PERMA-Lead® Führungsstil ... lockerer mit stressigen Situationen umgehen können; sich nach beruflichen Rückschlägen schneller erholen ; kreativer beim Entwickeln von Lösungen sind. Mitarbeitende, die durch einen PERMA-Lead® Führungsstil geführt werden ... weniger krank sind; ein Burnout-Risiko weit unter dem Durchschnitt haben; mehr Vertrauen haben; eine erhöhte Frustrationstoleranz zeigen und ihre Arbeitszufriedenheit sowie Leistung messbar höher sind.   Bereit für die nächste Stufe deiner Führung? Schreib mir einfach, und ich sende dir den Zugang zum Test sowie einige Terminvorschläge für das Auswerte-Coaching. Wie Anselm Grün es sagt: Führung ist die Kunst, den Schlüssel zur Schatzkiste der Mitarbeitenden zu finden und PERMA-Lead® hilft dir, genau diesen Schlüssel zu entdecken. Warum PERMA-Lead® in der heutigen Zeit so wichtig ist Die Arbeitswelt verändert sich rasant. Themen wie Remote-Arbeit, Digitalisierung und zunehmende Komplexität stellen Unternehmen vor neue Herausforderungen. Positive Leadership bietet dir einen Ansatz, der diesen Veränderungen gerecht wird und eine Kultur fördert, die sowohl individuelles Wohlbefinden als auch kollektive Leistungsfähigkeit berücksichtigt. Seien wir ehrlich: Der klassische Ansatz von Druck und Kontrolle mag kurzfristige Erfolge bringen, führt aber langfristig oft zu Erschöpfung und Demotivation. Positive Leadership setzt die Energie frei, die in den Mitarbeitern steckt, und führt nicht durch Druck, sondern durch eine stärkenorientierte, sinnstiftende, positive Führung. Mit einem klaren Fokus auf positive Emotionen , Stärken, wertschätzende Beziehungen, Sinn und Zielen ist Positive Leadership mehr als nur eine Methode – es ist eine Haltung. Positive Leadership beginnt bei dir selbst – genau dafür haben ich den Impuls-Workshop Positive Selbstführung: Souverän handeln in dynamischen Zeiten entwickelt. Erfahre, wie du durch Positive Selbstführung deine Führungsqualitäten gezielt stärken kannst. Du lernst, deine Gedanken und dein Verhalten bewusst zu steuern, um mit mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden deine Ziele zu erreichen. Möchtest du direkt mit Positiver Führung starten? Dann hol dir kostenlos den Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben  . Stehst du bereits vor großen Herausforderungen in deiner täglichen Führung? Dann könnte das 1:1 Excellence-Coaching genau das Richtige für dich sein. Schreib mir gerne , um einen Termin zu vereinbaren – gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann. Positive Grüsse Jacqueline Weiterlesen Diese Blogartikel könnten dich auch interessieren: Mehr Einfluss, weniger Stress: Entdecke den Circle of Influence Klare Grenzen setzen - 5 Strategien für mehr Energie & Fokus Glücksmomente: Wie Sie Ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken Positive Psychologie in Aktion: Wie Sie mit stärkenden Fragen Beziehungen stärken 8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Sandwichmethode beim Feedback? Nein! Nutzen Sie Ihren positiven Schatten für Ihre Führungskompetenz Die Superkraft der Empathie - 7 Schlüssel, Beziehungen positiv zu gestalten 5 effiziente Wege, wie Sie Burnout vermeiden Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben Kostenlos herunterladen Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben Deine Wegbegleiterin Schön, dass du da bist. Ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 17 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive Führung und Wohlbefinden zu stärken, mehr Energie und Klarheit zu aktivieren und gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Gespräche sind persönlich oder online möglich – ganz nach deinen Vorlieben. Am besten erreichst du mich per E-Mail . Lass uns gemeinsam bewegen, was dich begeistert!

Hast du das schon einmal erlebt? Du fühlst dich machtlos – sei es wegen der Laune deines Chefs, dem grauen Wetter oder deiner eigenen Gesundheit. Inhalt Was ist der Circle of influence? Persönliches Beispiel: Was mein Auto mich über Einfluss gelehrt hat Mein Tipp Auf einen Blick: Die Stärke des Circle of influence verständlich gemacht Du willst deinen Einfluss gezielt stärken – und klarer, gelassener führen? Diese Situationen kommen uns oft vor, als hätten wir keine Wahl. Doch stimmt das wirklich? Lena   zum Beispiel ärgert sich über ihren Chef. Seine schlechte Laune belastet sie, und sie fragt sich: Habe ich etwas falsch gemacht ? Martin   wiederum fühlt sich niedergeschlagen. Seit Wochen liegt dicker Nebel über seiner Gegend, und er sehnt sich nach Sonne. Am liebsten würde er einfach in die Berge fahren.   Peter  macht sich Gedanken über seine Gesundheit. Seit Monaten zwickt es hier und da, und er fühlt sich ständig abgeschlagen.   Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Beispiele wieder. Doch die spannende Frage ist: Was liegt in deinem Einflussbereich ? Genau hier hilft dir der Circle of Influence. Was ist der Circle of influence? Der Circle of Influence ist ein Konzept aus Stephen Coveys Buch „Die 7 Wege zur Effektivität“. Es zeigt dir, wo du deine Energie und Zeit sinnvoll einsetzen kannst:   Circle of control: Dinge, die du direkt steuern kannst – zum Beispiel deine Einstellung, dein Verhalten oder deine Entscheidungen. Circle of influence: Aspekte, die du durch Handlungen oder Kommunikation positiv beeinflussen kannst, auch wenn du sie nicht vollständig kontrollierst – etwa die Stimmung in deinem Team. Circle of concern: Dinge, die außerhalb deines Einflusses liegen, wie das Verhalten anderer Menschen, die Vergangenheit oder äußere Umstände. Indem du dir bewusst machst, was in welchem Bereich liegt, gewinnst du Klarheit und lenkst deinen Fokus auf das, was du wirklich ändern kannst. Persönliches Beispiel: Was mein Auto mich über Einfluss gelehrt hat Mein Auto, das ich liebevoll meinen mondscheinblauen Flitzer nenne, begleitet mich schon viele Jahre sicher durch die Gegend. Eines Tages fiel mir auf, dass es beim Anfahren ruckelt – und zwar jedes Mal. Als ich meinem Garagisten davon erzählte, meinte er, ich solle doch beobachten, ob es bei bestimmten Bedingungen, zum Beispiel Kälte, häufiger vorkommt. Gesagt, getan: Ich habe mein Auto zwei Wochen lang beobachtet. Ergebnis? Das Ruckeln trat bei jeder Temperatur auf. Also bat ich meinen Garagisten, genauer hinzusehen. Seine Empfehlung: den Automaten spülen. Und siehe da – seitdem läuft mein Flitzer wieder wie am Schnürchen! Statt es einfach aufs Alter des Autos zu schieben und mich damit abzufinden, habe ich Einfluss genommen. Jetzt macht mir das Fahren wieder richtig Freude, und meinem Auto tut es bestimmt auch gut. Dieses Beispiel zeigt: Selbst in scheinbar alltäglichen Situationen kannst du entscheiden, ob du passiv bleibst oder aktiv nach einer Lösung suchst. Mein Tipp Lass deine Herausforderungen durch den Filter der drei Einflussbereiche laufen: Liegt die Situation unter deiner Kontrolle ? Kannst du sie beeinflussen ? Oder liegt sie außerhalb deines Einflussbereichs ? So wie ich mich entschieden habe, meinem Auto Aufmerksamkeit zu schenken, könntest du wie Martin  einen Ausflug in die Sonne planen, um Winterzauber statt Winterblues zu genießen und deine Stimmung aufzuhellen. Oder wie Lena  feststellen, dass die Laune ihres Chefs nicht ihr Problem ist – es sei denn, sie entscheidet sich, ein Gespräch mit ihm zu führen. Vielleicht wird es Zeit, ihm ehrlich Feedback zu geben. Oder sie beginnt die Augen offen zu halten für eine Stelle, die ihr mehr Freude bereitet. Peter  könnte dagegen bewusst handeln, um seiner Gesundheit auf den Grund zu gehen. Er könnte einen Arzttermin vereinbaren, um das Zwicken und die Erschöpfung abzuklären, oder seinen Lebensstil Stück für Stück verbessern – sei es durch mehr Bewegung, eine bessere Ernährung oder regelmäßige Pausen. Statt sich ausgeliefert zu fühlen, liegt es in seiner Macht, aktiv zu werden und sein Wohlbefinden zu stärken. Der Circle of Influence hilft dir, deine Energie und Zeit sinnvoll einzusetzen und dich auf das zu konzentrieren, was du wirklich ändern kannst. So fühlst du dich weniger ausgeliefert und gewinnst mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung.   Auf einen Blick: Die Stärke des Circle of Influence verständlich gemacht Um das Konzept noch greifbarer zu machen, habe ich dir eine übersichtliche Grafik zum Circle of Influence  eingefügt – so wird dir noch klarer, warum dein Fokus so zentral ist und wie er im Sinne von Where attention goes, energy flows. Where energy flows, life grows. auf deine Energie, dein Wachsen und Aufblühen einzahlt. Schlussgedanken Der Circle of Influence zeigt dir, dass du mehr Einfluss hast, als du vielleicht denkst. Indem du deinen Fokus bewusst auf das lenkst, was du steuern oder beeinflussen kannst, gewinnst du nicht nur Klarheit, sondern auch die Energie und die Zeit, dein Leben aktiv zu gestalten. Probier es aus: Schau dir eine aktuelle Herausforderung in deinem Leben an und ordne sie in die drei Einflussbereiche ein. Wo liegt dein Handlungsspielraum? Und was kannst du heute noch tun, um einen kleinen, aber spürbaren Unterschied zu machen? Du willst deinen Einfluss gezielt stärken – und klarer, gelassener führen? Im Excellence-Coaching  findest du Raum zur persönlichen Reflexion und für neue Perspektiven. Oder du buchst einen Impuls-Workshop für Positive Leadership für dein Team – praxisnah, stärkend und mit Austausch auf Augenhöhe unter Führungspersönlichkeiten.   Einflussreiche Grüße Jacqueline Weiterlesen Diese Blogartikel könnten dich auch interessieren: Neue Führungsrolle in Sicht? Diese 5 Schritte machen dich startklar! Innehalten statt weiterrennen: Waldbaden als Schlüssel gesunder Führung Was ist PERMA-Lead®? – Wie du Mitarbeitende zu mehr Leistung, Motivation und Gesundheit führst Klare Grenzen setzen - 5 Strategien für mehr Energie & Fokus Burnout verstehen – und rechtzeitig die Notbremse ziehen - Teil 1 Burnout vorbeugen – 5 Strategien & 8 Energie-Booster für ein gesundes, kraftvolles Leben - Teil 2 Glücksmomente: Wie Sie Ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken Positive Psychologie in Aktion: Wie Sie mit stärkenden Fragen Beziehungen stärken 8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Sandwichmethode beim Feedback? Nein! Nutzen Sie Ihren positiven Schatten für Ihre Führungskompetenz Die Superkraft der Empathie - 7 Schlüssel, Beziehungen positiv zu gestalten Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben Kostenlos herunterladen Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben Deine Wegbegleiterin Schön, dass du da bist. Ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 17 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive Führung und Wohlbefinden zu stärken, mehr Energie und Klarheit zu aktivieren und gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Gespräche sind persönlich oder online möglich – ganz nach deinen Vorlieben. Am besten erreichst du mich per E-Mail . Lass uns gemeinsam bewegen, was dich begeistert!

Du stehst kurz davor, in eine neue Führungsrolle zu starten – so wie Martin. Er bereitet sich auf seinen nächsten Karriereschritt vor und fragt sich: Was gilt es VOR dem ersten Tag zu beachten? Inhalt Ausbildung oder Learning by Doing? Was du VOR dem Start in die Führung beachten solltest - 5 Schritte machen dich startklar Fazit: Gute Vorbereitung ist der Schlüssel Du führst – aber wie wirkt das eigentlich auf andere? Beförderungen kommen oft überraschend – sei es, weil man fachlich überzeugt hat, sich engagiert oder weil einfach der richtige Moment gekommen ist. Doch während die Freude über die neue Herausforderung groß ist, bleibt eine Frage oft unbeantwortet:   Bin ich überhaupt vorbereitet? Viele meiner Kund:innen freuen sich auf ihre neue Führungsrolle. Doch führen? Das haben sie meist nie gelernt.   Ausbildung oder Learning by Doing? Wie also starten? Ich lege großen Wert auf fundierte Ausbildung – sie muss jedoch effizient und praxisnah sein. Eine Kundin, die mich zu diesem Thema kontaktierte, entschied sich für ein maßgeschneidertes Coaching bei mir. Ob und welche Führungsausbildung für sie infrage kommt, lässt sie sich noch offen und erkundet ihre Möglichkeiten. Eric Schmidt, ehemaliger CEO von Google, und Bill Gates, Gründer von Microsoft, sagen es beide ganz klar:   „Everyone needs a coach "   Warum? Eine Coachin ist eine neutrale Vertrauensperson , die zuhört, blinde Flecken erkennt und wertschätzend den Spiegel vorhält. Sie stellt die richtigen Fragen, damit man alte Muster durchbrechen kann, neue Wege mutig geht und Herausforderungen reflektieren kann – ohne Bewertung durch Kollegen oder Vorgesetzte.   Ein CEO eines größeren KMU in einem unserer Gespräche: „In meinem Arbeitsalltag kann ich meinen Emotionen nicht einfach freien Lauf lassen“ , sagt er mit Tränen in den Augen – sichtlich bewegt, weil ihn ein aktuelles Thema auf der Herzensebene berührt.   Genau hier unterstützt Coaching: Es öffnet und hält einen sicheren Raum, um den Führungsstil, Unsicherheiten, Erfolgserlebnisse und Entscheidungen gemeinsam zu reflektieren.   Die erste Spur ziehen – Parallelen zum Führungsstart Die erste Spur auf der schwarzen Piste zu ziehen, erfordert Mut, die richtige Technik, Balance und eine klare Richtung – genauso wie der Einstieg in eine neue Fuehrungsrolle.   Ohne vorgefertigte Spuren musst du deinen eigenen Weg finden, Entscheidungen treffen und Sicherheit ausstrahlen, damit andere folgen können. Wer mit Fokus, Vertrauen und der richtigen Technik startet, legt die Basis für eine erfolgreiche Fahrt – oder eben für eine souveräne Führung.   Was du VOR dem Start in die Führung beachten solltest 1.      Klärung der eigenen Rolle und Erwartungen Welche Verantwortung und Ziele sind mit der Rolle verbunden? Welche Rahmenbedingungen und Erwartungen gibt es von der Geschäftsleitung? Wo gibt es Gestaltungsspielraum? 2.      Verständnis der Teamdynamik und Unternehmenskultur Wie ist die aktuelle Stimmung im Team? Gibt es Spannungen? Welche informellen Hierarchien oder Schlüsselpersonen gibt es? Was läuft gut, was sollte sich ändern? 3.      Strategie für die Kommunikation der Veränderung Wie wird die Übernahme der Rolle kommuniziert (persönlich, per E-Mail, Meeting)? Welche Botschaft soll vermittelt werden (Vision, Werte, Führungsstil)? Wie können mögliche Widerstände frühzeitig erkannt und angesprochen werden? 4.      Reflexion der eigenen Haltung und des Führungsstils Welche Werte und Prinzipien prägen meine Führung? Wie kann ich von Anfang an Vertrauen aufbauen? Setze ich auf einen sanften Übergang oder auf neue Impulse? 5.      Sich selbst gut vorbereiten – persönlich und emotional Wie fühle ich mich persönlich mit der neuen Rolle? Gibt es innere Blockaden oder Unsicherheiten, die reflektiert werden sollten? Welche ersten Schritte helfen, sich selbst in der Rolle wohlzufühlen? Ach übrigens…   Martin hat die Zeit genutzt, um sich in einem intensiven Coaching-Gespräch auf seine neue Führungsrolle vorzubereiten, die er im April 2025 antritt. Sichtlich erleichtert und mit großer Vorfreude meinte er beim Abschied:    „Gute Vorbereitung ist fast alles.“   Fazit: Gute Vorbereitung ist der Schlüssel Der Einstieg in eine Führungsrolle ist mehr als ein neuer Job – er ist ein echter Transformationsprozess. Wer sich im Vorfeld mit Erwartungen, Kommunikation und Führungsstil auseinandersetzt, startet klarer, souveräner und mit mehr Vertrauen in sich und andere. Denk dran: Die erste Spur setzt die Richtung.  😉 Du führst – aber wie wirkt das eigentlich auf andere? Der PERMA-Lead Profiler liefert dir eine wissenschaftlich fundierte Standortbestimmung: ehrliches, klares Feedback zu deinem Führungsstil – mit Blick auf deine Stärken und dein Entwicklungspotenzial. Ein starker erster Schritt zu mehr Zufriedenheit, Wirkung und gesunder Führung. 👉 Mehr zum PERMA-Lead Profiler erfährst du hier.   Bist du bereit, deine Spur bewusst zu setzen?  Dann investiere in deine Vorbereitung – ob durch Reflexion, Austausch oder den PERMA-Lead Profiler kombiniert mit einem Excellene-Coaching. Denn wer gezielt startet, führt mit Klarheit und Leichtigkeit.   Herzliche Grüße Jacqueline Weiterlesen Diese Blogartikel könnten dich auch interessieren: Mehr Einfluss, weniger Stress: Entdecke den Circle of Influence Innehalten statt weiterrennen: Waldbaden als Schlüssel gesunder Führung Burnout verstehen – und rechtzeitig die Notbremse ziehen - Teil 1 Burnout vorbeugen – 5 Strategien & 8 Energie-Booster für ein gesundes, kraftvolles Leben - Teil 2 Was ist PERMA-Lead®? – Wie du Mitarbeitende zu mehr Leistung, Motivation und Gesundheit führst Klare Grenzen setzen - 5 Strategien für mehr Energie & Fokus Führungsalltag leicht gemacht - 10 Strategien, schwierige Situationen zu meistern Glücksmomente: Wie Sie Ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken Positive Psychologie in Aktion: Wie Sie mit stärkenden Fragen Beziehungen stärken 8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Sandwichmethode beim Feedback? Nein! Nutzen Sie Ihren positiven Schatten für Ihre Führungskompetenz Die Superkraft der Empathie - 7 Schlüssel, Beziehungen positiv zu gestalten Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben Kostenlos herunterladen Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben Deine Wegbegleiterin Schön, dass du da bist. Ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 17 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive Führung und Wohlbefinden zu stärken, mehr Energie und Klarheit zu aktivieren und gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Gespräche sind persönlich oder online möglich – ganz nach deinen Vorlieben. Am besten erreichst du mich per E-Mail . Lass uns gemeinsam bewegen, was dich begeistert!

Händeringend suchen Führungskräfte in diesen unsicheren Zeiten nach Techniken & Tools, die im Führungsalltag wirklich weiterhelfen. Führung, die stärkt, beginnt im regelmässigen Dialog – und schafft Klarheit, Vertrauen und neue Energie. Heute gebe ich dir ein starkes Tool an die Hand, mit dem du stärkenorientierte Führung praktisch umsetzen kannst. Und ich zeige dir, worauf es besonders ankommt, wenn du damit beginnst. Inhalt Warum stärkenorientierte Führung wirkt Finger weg vom 1x-jährlichen Pflichtgespräch Wirksamer Nebeneffekt von Stärkengesprächen: Die Positive Mitarbeiterlandkarte Die Technik: Das Stärkengespräch Fazit: Kleine Gespräche, grosse Wirkung Warum stärkenorientierte Führung wirkt Mitarbeitende, die ihre Stärken einbringen dürfen und dabei Freude und Sinn erleben, sind nicht nur engagierter und kreativer – ihr Burnout-Risiko sinkt um die Hälfte, sie bringen bessere Leistungen und sind eher bereit, auch mal die Extra-Meile zu gehen.   Diese Erkenntnis ist wissenschaftlich belegt und eine der Kernideen von Positive Leadership – dem Führungsansatz, der das Gelingen ins Zentrum rückt.   Was Positive Leadership ausmacht – laut Kim Cameron Kim Cameron, Mitbegründer des Positive Organizational Scholarship, betont: Regelmäßige, wertschätzende Dialoge zwischen Führungskraft und Mitarbeitenden stärken die Beziehung, das Vertrauen – und letztlich die Leistung.   In Studien zeigt sich: Ein Verhältnis von 5 positiven zu 1 kritischen Rückmeldung   st eigert nachweislich Produktivität, Rentabilität und sogar Kundenzufriedenheit.   Camerons Empfehlung:   Positive Leadership als Haltung verinnerlichen, Stärken und „positive Abweichungen“ erkennen und fördern, Exzellenz, Sinn und intrinsische Motivation aktiv unterstützen.   Finger weg vom 1x-jährlichen Pflichtgespräch! Wenn du nur einmal im Jahr ein Mitarbeitergespräch führst – und dabei hauptsächlich Leistungsbewertungen oder Zielvorgaben besprichst –, verschenkst du enormes Potenzial.   Du willst Mitarbeitende entwickeln, nicht verwalten.   Deshalb mein Tipp: Starte mit einer einfachen, aber wirksamen Technik aus der Werkzeugkiste von Positive Leadership – dem Stärkengespräch.   Vorbedingung: Deine innere Haltung zählt Bevor wir zur Technik kommen: Ohne die Positive Grundhaltung funktioniert nichts.   Sie richtet den Fokus auf das, was gelingt. Sie ist teils angeboren und teils trainierbar – durch tägliche Routinen wie z. B. den Positiven Tagesrückblick ( die Anleitung dazu finden Sie in meinem Blogartikel " Teil 2: Burnout vorbeugen – 5 Strategien & 8 Energie-Booster für ein gesundes, kraftvolles Leben" ), Achtsamkeit oder täglich Gründe zu finden, lächeln zu wollen.   Prof. Alexander Hunziker beschreibt sie als Grundlage wirksamer Führung – in seinem Buch „Positiv führen – Leadership mit Wertschätzung zum Erfolg“.   Wirksamer Nebeneffekt von Stärkengesprächen: Die Positive Mitarbeiterlandkarte Stärkengespräche wirken nicht nur im Moment des Austauschs – sie helfen dir auch, dein eigenes Führungs-Mindset weiterzuentwickeln.   Unser Verhalten wird von sogenannten mentalen Landkarten gesteuert: innere Bilder und Überzeugungen, geprägt durch Erfahrungen, Werte und (oft unbewusste) Zuschreibungen. Sie bestimmen, wie wir Situationen bewerten und mit Menschen umgehen.   Und mal ehrlich: Mitarbeiter*innen, mit denen wir Mühe haben, fallen uns oft nur durch das auf, was nicht funktioniert. Ihre Stärken? Fehlanzeige – wir sehen sie kaum.   Die Lösung: Leg dir eine Positive Mitarbeiterlandkarte an Mit ihr trainierst du deinen Blick auf das, was gelingt – und schärfst deinen Fokus auf Stärken, Potenziale und positive Verhaltensweisen. Zwei Effekte treten ein:   1.        Du trainierst deine Wahrnehmung  für das Positive – und entwickelst dadurch eine stärkende innere Haltung gegenüber deinen Mitarbeitenden.   2.        Du sammelst Beispiele   von Stärken und positivem Verhalten, die du im nächsten Gespräch oder bei einer späteren Stellenausschreibung gezielt nutzen kannst.   Das zahlt sich mehrfach aus: Denn wer die Stärken seines Teams kennt, kann Aufgaben besser verteilen, gezielter fördern – und schwierige Situationen mit mehr Zuversicht angehen.   Warum du das tun solltest? Nicht weil du „nett“ sein willst. Sondern weil es der leichteste und wirksamste Weg ist, um Ziele zu erreichen   – mit motivierten, engagierten Mitarbeitenden, die ihre Stärken einbringen können.   Die Technik: Das Stärkengespräch Was ist ein Stärkengespräch? Ein Gesprächsformat, in dem du dich bewusst auf das Positive konzentrierst: auf Stärken, Ressourcen und gelungene Erfahrungen. Schwierigkeiten dürfen benannt, aber nicht vertieft werden.   Ziel   Selbstwirksamkeit aktivieren Freude an der Arbeit stärken Entwicklung ermöglichen   Menschen bleiben evolutionsbedingt eher am Negativen hängen. Deine Aufgabe: den Fokus systematisch auf das Gelingende, Stärken und das was Freude macht lenken.   So führst du ein wirksames Stärkengespräch Dauer:   20–30 Minuten genügen. Lieber kurz & wirkungsvoll als lang & anstrengend. Frequenz:  1x pro Quartal ist ein guter Start. Ort:  Gerne auch draußen – beim Walk & Talk im Grünen (mehr dazu unten).   1. Einstieg Erkläre den Rahmen: „Ich möchte mehr über deine Stärken erfahren – was dir Freude macht, wo du aufblühst. Damit wir deine Arbeit noch wirksamer gestalten können.“   2. Gesprächsstruktur: Vergangenheit – Zukunft – Wege Vergangenheit:  Was lief gut? Was hat dich stolz gemacht?   Zukunft:  Wo möchtest du deine Stärken noch mehr einbringen?   Wege:  Wie können wir das gemeinsam ermöglichen?   3. Bleib beim Positiven Wenn im Gespräch negative Themen auftauchen, kannst du diese als Stichwort auf einem Blatt notieren und kurz erklären, dass dir das Anliegen wichtig ist – das Stärkengespräch aber nicht der passende Rahmen dafür ist. So zeigst du Wertschätzung und lenkst den Fokus achtsam zurück auf die Stärken.   4. Verbindlichkeit schaffen Vereinbare, dass dein:e Mitarbeiter:in auf die eigenen Stärken achtet – und beim nächsten Gespräch über Erfahrungen berichtet. So wird Selbststeuerung aktiviert.   10 stärkende Fragen für dein Stärkengespräch Diese Fragen helfen dir, ein Gespräch auf Augenhöhe zu führen – mit Fokus auf Entwicklung und Stärken:   Was hat dich in letzter Zeit besonders motiviert oder stolz gemacht?   Was läuft gerade richtig gut in deinem Arbeitsalltag?   Wo konntest du deine Stärken besonders gut einbringen? Welche Aufgaben geben dir Energie?   Was möchtest du in den nächsten Wochen lernen oder ausprobieren? Woran würdest du merken, dass du in deiner Rolle aufblühst? Was brauchst du, um noch wirkungsvoller arbeiten zu können? Wie erlebst du die Zusammenarbeit im Team – was stärkt dich? Was wünschst du dir von mir als Führungskraft? Welche deiner Stärken könnten dir helfen, Herausforderung zu bewältigen?   Mein Extra-Tipp: Das Stärkengespräch im Gehen Ein Stärkengespräch im Grünen – z. B. beim Spaziergang – fördert:   Kreatives Denken Offenheit und Vertrauen Psychisches Wohlbefinden Aristoteles tat es schon. Warum nicht du?   Nimm dir 30–45 Minuten pro Quartal (später gerne jeden Monat)  für ein Führungsgespräch im Gehen – und stelle Fragen statt Lösungen zu präsentieren.   Wichtig: Stelle deine Frage – und halte Stille aus. 30 Sekunden Pause wirken endlos, sind aber Gold wert. Denn: Der Denkprozess deines Gegenübers braucht Raum.   Fazit: Kleine Gespräche, große Wirkung Wer seine Mitarbeitenden stärken will, braucht kein großes Programm – sondern kleine, ehrliche Gespräche mit echter Aufmerksamkeit.   Fang an. Bleib dran. Und erlebe, wie stärkenorientierte Führung nicht nur deine Mitarbeitenden aufblühen lässt – sondern auch dich selbst. Um ein Gespür für die Wirkung zu bekommen, beantworte die 10 Fragen zunächst für dich selbst – so fällt es dir leichter, dich auf dein Gegenüber einzulassen.   Möchtest du mehr über stärkenorientierte Führung, PERMA-Lead® und wirksame FührungsIMPULSE erfahren? Ich zeige dir gerne, wie du Positive Leadership im Alltag verankerst – für mehr Motivation, Gesundheit und Erfolg im Unternehmen. Schreib mir einfach eine Mail . Stärkende Grüsse Jacqueline Weiterlesen Diese Blogartikel könnten dich auch interessieren: Neue Führungsrolle in Sicht? Diese 5 Schritte machen dich startklar! Innehalten statt weiterrennen: Waldbaden als Schlüssel gesunder Führung Mehr Einfluss, weniger Stress: Entdecke den Circle of Influence Burnout verstehen – und rechtzeitig die Notbremse ziehen - Teil 1 Burnout vorbeugen – 5 Strategien & 8 Energie-Booster für ein gesundes, kraftvolles Leben - Teil 2 Was ist PERMA-Lead®? – Wie du Mitarbeitende zu mehr Leistung, Motivation und Gesundheit führst Klare Grenzen setzen - 5 Strategien für mehr Energie & Fokus Führungsalltag leicht gemacht - 10 Strategien, schwierige Situationen zu meistern Glücksmomente: Wie Sie Ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken Positive Psychologie in Aktion: Wie Sie mit stärkenden Fragen Beziehungen stärken 8 Gründe, warum positive Emotionen für Sie wichtig sind Sandwichmethode beim Feedback? Nein! Nutzen Sie Ihren positiven Schatten für Ihre Führungskompetenz Die Superkraft der Empathie - 7 Schlüssel, Beziehungen positiv zu gestalten Der schwarze Punkt - Endlich glücklich leben Kostenlos herunterladen Starter Guide - 7 wirksame Impulse sich selbst und andere positiv führen und glücklich leben Deine Wegbegleiterin Schön, dass du da bist. Ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 17 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive Führung und Wohlbefinden zu stärken, mehr Energie und Klarheit zu aktivieren und gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Gespräche sind persönlich oder online möglich – ganz nach deinen Vorlieben. Am besten erreichst du mich per E-Mail . Lass uns gemeinsam bewegen, was dich begeistert!

Führung verlangt viel – innere Ruhe, klare Gedanken und hohe Präsenz. Doch genau diese Fähigkeiten gehen im hektischen Führungsalltag schnell verloren. Wer ständig auf Empfang ist, braucht bewusste Zeiten des Nichtstuns. Das weiss auch Peter, Unternehmer und Vater. In seiner Agenda haben eine gesunde Lebensbalance, eine gesunde Familie und ein gesundes Unternehmen einen hohen Stellenwert. Für ihn ist klar: Wer andere kraftvoll führen will, muss auch gut für sich selbst sorgen. Eine einfache, aber hochwirksame Methode, um diese innere Balance zu stärken: Waldbaden. Waldbaden aktiviert positive Emotionen , entspannt und stärkt dich auf allen Ebenen Inhalt Was ist Waldbaden? Waldbaden als Ressource für Positive Selbstführung So gelingt dein Einstieg ins Waldbaden Fazit: Führung braucht Erdung   Was ist Waldbaden? Waldbaden – ursprünglich „Shinrin Yoku“ genannt – stammt aus Japan und bedeutet: bewusstes, achtsames Eintauchen in den Wald. Es geht nicht ums Wandern, Joggen oder Pilze suchen. Es geht darum, zu entschleunigen. Zu spüren. Durchzuatmen. Und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.   Für Führungskräfte ist das Waldbaden eine Einladung, aus dem Modus des Tuns in einen Zustand des Seins zu kommen – und genau dort liegt der Schlüssel zu mehr Klarheit und Gelassenheit.   Was bewirkt Waldbaden im Körper und Geist? Zahlreiche Studien belegen die Wirkung:   Der Puls sinkt  Der Blutdruck reguliert sich  Die Atmung vertieft sich  Das Stresshormon Cortisol wird reduziert  Das Immunsystem wird gestärkt   Gleichzeitig steigt die Konzentrationsfähigkeit, die Stimmung hellt sich auf und die innere Unruhe wird spürbar kleiner – ein Zustand, der für wirksame Selbstführung unerlässlich ist.   Waldbaden als Ressource für Positive Selbstführung Führung beginnt mit Selbstführung. Und Selbstführung beginnt mit Selbstwahrnehmung. Wer achtsam im Wald unterwegs ist, schult genau diese Wahrnehmung: Wie geht es mir gerade? Was beschäftigt mich? Was brauche ich wirklich?   Im Wald passiert etwas Wertvolles: Gedanken dürfen sich sortieren. Entscheidungen reifen. Die innere Stimme wird wieder hörbar.   Diese Form der Erdung ist kein Luxus – sie ist essenziell für Führungskräfte, die langfristig gesund, klar und kraftvoll wirken wollen.   So gelingt dein Einstieg ins Waldbaden Geh allein – oder mit jemandem, mit dem du auch schweigen kannst Lass dein Handy zuhause oder im Flugmodus Nimm dir mindestens 30 Minuten Zeit Spaziere ohne Ziel, langsam und bewusst Richte den Fokus auf Geräusche, Düfte, Farben, Bewegungen Setz dich zwischendurch auf einen Baumstamm, schliesse die Augen Lass dich führen – zum Beispiel in einem begleiteten Walk & Talk   Gerade in der Begleitung von Führungskräften erlebe ich, wie kraftvoll Gespräche im Wald sein können. Die Natur öffnet nicht nur Sinne – sie öffnet auch innere Räume für Erkenntnis und Erneuerung.   Mein persönlicher Impuls Ich selbst liebe es, meine Gedanken im Wald zu ordnen. Es ist mein Kraftort. Dort tanke ich Ruhe, Klarheit und Kreativität – für mich, meine Arbeit, meine Entscheidungen.   Deshalb begleite ich Führungskräfte auch gerne bei einer Coaching-Runde durch den Wald. Themen anzugehen, die sonst zu kurz kommen. Abstand gewinnen vom Arbeitsalltag. Neue Einblicke erhalten. Den Blick weiten – und mit konkreten Erkenntnissen und Lösungen wieder herauskommen. Das ist für viele ein wertvoller Perspektivwechsel mit nachhaltiger Wirkung.   Fazit: Führung braucht Erdung Wer wirksam führen will, braucht Regeneration – nicht nur am Wochenende, sondern regelmässig im Alltag. Waldbaden ist eine einfache, natürliche und hochwirksame Möglichkeit, um mental gesund, emotional stabil und körperlich im Gleichgewicht zu bleiben.   Lust auf eine Coaching-Runde im Wald? Dann lade ich dich ein: „Bei einem Coaching-Gespräch mit Tiefgang neue Perspektiven zu entwickeln – für mehr Klarheit, Energie und Führungskraft.“ Hier kannst du mich kontaktieren . Entspannende Grüsse Jacqueline Weiterlesen Diese Blogartikel könnten Sie auch interessieren: Klare Grenzen setzen - 5 Strategien für mehr Energie & Fokus Neue Führungsrolle in Sicht? Diese 5 Schritte machen dich startklar! 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Seit über 15 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive (Selbst-)Führung und Wohlbefinden zu stärken, Energie und Klarheit zu aktivieren sowie gelingenden Wandel zu gestalten. Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Treffen sind persönlich oder online möglich – ganz nach Ihren Vorlieben. Am besten erreichen Sie mich per E-Mail . Lassen Sie uns gemeinsam das bewegen, was Sie begeistert!