In Peters Agenda haben seine gesunde Lebensbalance, eine gesunde Familie und ein gesundes Unternehmen einen hohen Stellenwert.
Waldbaden im Winter ist für mich Winterwonderland geniessen und viel positive Emotionen aktivieren
Jaaa! Nickt mein Verstand und hüpft mein Herz.
Eigentlich wissen wir es: «Ohne Gesundheit ist alles Nichts».
Ob Sie es Work-Life-Balance, Wohlbefinden oder mentale Gesundheit nennen, Gesundheit ist entscheidend für ein glückliches Leben.
Grün: Mit dieser Farbe verbinden die meisten Menschen Frische, Natur und Vitalität
Nach einem langen Winter sehnen wir uns nach dieser Farbe. Diese Farbe …
entspannt das Auge,
lässt uns durchatmen,
spielt in der Farbtherapie dank ihrer erholsamen und nervenberuhigenden Wirkung eine wichtige Rolle.
Die Naturpille zur Senkung des Stresshormons Cortisol
Eine Studie der Universität Michigan zeigt, dass bereits nach 20 - 30 Minuten in der Natur - sei es im Wald oder einem Park – der Cortisol-Level sinkt.
Dies wirkt sich positiv auf Schlaf, Schmerzen, Stresssymptome, Angstzustände, Reizbarkeit, Übergewicht, depressive Verstimmungen und Herzerkrankungen aus.
Wäre das nicht ein schöner Grund, die Mittagspause im Freien zu verbringen oder als Abendritual eine Runde in der Natur zu gehen?
Innovation, Gesundheit und Weitblick
Zu meinen täglichen Ritualen gehört ein Waldspaziergang. Waldbaden tut einfach gut, entspannt, inspiriert und ist gesundheitsförderlich.
«Besonders gefallen hat mir heute die Waldrunde",
höre ich oft von meinen Kunden, wenn ich mit ihnen raus in die Natur ging.
Auf der Waldrunde fallen ihnen Ideen und Lösungen leichter zu. Der Blick ins Grüne öffnet ganz neue Denkräume und wirkt entspannend.
Mit neuen Erkenntnissen lässt sich klarer der nächste Entscheidungsschritt gehen.
Mein Tipp für Sie:
Waldbaden. Zu jeder Jahreszeit ist der Wald prachtvoll, stärkend und wohltuend.
Sie tun sich garantiert etwas Gutes und
zahlen auf Ihr Gesundheitskonto ein.
Niemand kommt sich selbst auf die Spur, wenn es irgendwo hakt.
Wenn Sie feststecken, nichts mehr geht oder die negativen Gedanken überhandnehmen, dann schreiben Sie mir eine Mail.
Wann darf ich Sie mitnehmen auf eine Waldrunde und das bewegen, was Sie begeistert?
Sonnige Wintergrüsse
Ihre Jacqueline Scherrer
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Ihre Wegbegleiterin
Grüezi, ich bin Jacqueline Scherrer. Seit über 15 Jahren unterstütze ich Unternehmer*innen und Führungskräfte dabei, Positive (Selbst-)Führung und Wohlbefinden zu stärken, Energie und Klarheit zu aktivieren sowie gelingenden Wandel zu gestalten.
Ich lebe und arbeite in der malerischen Ostschweiz. Treffen sind persönlich oder online möglich – ganz nach Ihren Vorlieben.
Am besten erreichen Sie mich per E-Mail. Lassen Sie uns gemeinsam das bewegen, was Sie begeistert!