Das menschliche Gehirn ist evolutionär darauf ausgelegt, Negatives, Gefahren und Bedrohungen schneller wahrzunehmen – ein Erbe unserer Ahnen. Inhalt Mein Braintrainer: Stärkende Fragen 8 Beispiele für stärkende Fragen Vorteile stärkender Fragen Schlussgedanken Die Positive Psychologie nennt jenen Automatismus unseres Gehirns auch das "katastrophische Gehirn". Dies prägt unser tägliches Leben in vielerlei Hinsicht: Uns ziehen Unzulänglichkeiten in ihren Bann. Wir sind auf

Wie Sie in 2 Minuten gleich 2 Menschen glücklich machen. Und mit positiven Emotionen auf Ihr Wohlbefinden-Konto einzahlen. Peter, einem Kunden, habe ich heute die Zusammenfassung all seiner Meilensteine und Erfolge aus unserem Abschlussgespräch zugesandt. Es war ein Feuerwerk an grossartigen Etappenzielen, die er in den vergangenen 9 Monaten im Coaching erreicht hat. Mails mit einem persönlichen Schlusssatz abrunden Meine Mails schliesse ich immer mit ein paar sehr persönl

Erfolgreich, engagiert, belastbar – und plötzlich geht nichts mehr. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird und die Energie trotz Pausen nicht zurückkommt. Burnout trifft besonders Menschen mit hohem Anspruch und starkem Verantwortungsgefühl. In diesem Artikel erfährst du, was Burnout wirklich ist, woran du erste Anzeichen erkennst – und wie du frühzeitig gegensteuern kannst, bevor dein System auf Notbetrieb geht. Inhalt Alarmierende Zahlen, die aufhorchen la

Im ersten Teil ging es darum, wie Burnout entsteht – schleichend, oft unbemerkt, und meist bei Menschen mit hoher Verantwortung, großem Engagement und dem Wunsch, es allen recht zu machen. Vielleicht haben Sie sich in manchen der Beschreibungen wiedererkannt. Das Gute ist: Sie können frühzeitig gegensteuern. Denn Erschöpfung beginnt nicht erst bei völliger Überlastung. Sie zeigt sich in kleinen Alltagsmomenten – und lässt sich dort auch am besten aufhalten. Der Schlüssel lieg

„Kennen Sie die dunklen Flecken in Ihrem Leben?“ – „Ja sicher!“ kommt es oft postwendend aus dem Mund vieler Menschen, denen diese Frage gestellt wird. Sie wären sofort bereit, ausführlich darüber zu berichten. Inhalt Der schwarze Punkt Meine persönliche Erfahrung mit dem schwarzen Punkt Das sagt die Wissenschaft 1 Tool, das schnell wahrnehmbare Erfolge bringt 2 wohltuende Effekte Und jetzt? - Meine Schlussgedanken Nein, tun Sie das (auch) nicht! Sie kennen mich nun schon